热巧克力没有额外的卡路里

美味浓郁的热巧克力,已经有了它的香气 令人振奋。 日期,牛奶和一些香草精 使它足够甜,没有精制糖。 除了 日期是一种有价值的水果甜味剂,它们也是 强调你的巧克力饮料的味道,以及 补充维生素,有用的微量元素和食物 纤维。 所有成分煮沸均匀,然后煮沸 可可粉在搅拌机中研磨。 使用热时要小心 液体并没有完全覆盖搅拌器盖。 随意 可可用鲜奶油和肉桂点缀。 一份:(共6份)卡路里180,总脂肪4克,饱和 脂肪g。,蛋白质7 g。,碳水化合物30 g。纤维,g。,胆固醇mg。, натрий мг., сахар г. “没有多余卡路里的照片热巧克力” Time: 25 мин.难度:简单服务:6个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。

食谱配料:

  • 4汤匙。 脱脂牛奶
  • 0.5汤匙。 可可粉
  • 6个大的去核日期切成薄片
  • 2茶匙 香草精
  • 无糖鲜奶油和肉桂粉(服用) 可选)

配料相似的食谱:热巧克力混合, 牛奶,可可,香草精,红枣,肉桂

配方准备:

  1. 在中型平底锅中,混合牛奶,可可粉, 日期,香草和少许盐。 经常用中火加热 搅拌直到蒸汽流出。 继续煮,不混合 大量煮沸软化日期,再过5分钟。
  2. 将热巧克力冷却5分钟,然后倒入 搅拌器和研磨直到光滑。 你可以 将混合物拉紧以除去小块枣。
  3. 倒入圆圈,盖上鲜奶油,然后撒上 肉桂,如果你使用它。

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