这碗（碗）米饭和鳕鱼三文鱼配牛油果 看起来像“懒惰”寿司的变种，其成分简单 堆放在一个碗里。 碗的底部将是米饭，白色或棕色，到你的 味道。 顶部有薄片牛油果和戳。 学 – 这是一种传统的夏威夷腌制生鱼片。 为 同等比例的鲑鱼腌料是酱油，酱汁 sambal olek，深色芝麻油和新鲜磨碎的姜。 三文鱼 一定很新鲜 冰箱里的几个小时和捅准备好了。 用一碗鱼片装饰，撒上芝麻，葱和 一份的营养价值：（共4份）卡路里260， 总脂肪11克，饱和脂肪，蛋白质15克，碳水化合物26克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 2 час. 20 分钟。 难度：容易部分：4食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 220克 新鲜三文鱼切丁野生三文鱼柳 1厘米。
- 2汤匙。 温米饭（白色或棕色）
- 1茶匙 酱油
- 1茶匙 sambal olek酱
- 1茶匙 黑芝麻油
- 1茶匙 磨碎的姜根
- 一撮粗盐
- 1个鳄梨，去皮，去核，薄 切片
- 切碎的葱
- Fried Sesame或Furikake（日本调味料）
配料相似的食谱：糙米，鲑鱼，鳄梨， 辣椒酱，酱油，姜根，芝麻
配方准备：
- 在一个中型碗中，将鱼与酱油，酱汁混合 sambal-olek，芝麻油，生姜和盐。 封面和 冷藏2小时。
- 将米饭放入4个碗中，每份上面放一些 四分之一鲑鱼和四分之一鳄梨。 撒上葱和 芝麻和服务。
