在羊皮纸信封中烹制健康的香料： 没有多余的脂肪和脏盘子。与朋友分享： 
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健康食品+最少清洁
看起来在羊皮纸上做饭很奇怪 法国技术用于庄严的派对 晚餐。 虽然你真的给客人留下了深刻印象，但却发现了更多 桌上的信封散发出芬芳的蒸汽，在此做饭 经典方法非常简单（清洁最小化）。 更令人愉快的是，这些菜肴准备得更健康 蒸，你不需要添加脂肪，所以成分不需要 坚持形式。 今天试试其中一个食谱; 晚饭后 它仍然只是扔掉用过的羊皮纸。
在羊皮纸的鳕鱼用蕃茄和蓬蒿辣调味汁
在整洁地烘烤新鲜的鳕鱼 羊皮纸信封鱼片非常精致。 你可以使用任何蔬菜和调味料 吃饭; 多汁的樱桃番茄，腌制的刺山柑，新鲜 罗勒和柠檬汁总是一个成功的组合。 食谱：羊皮纸中的鳕鱼配番茄沙拉和辣椒 базилика
面条用虾和柠檬香茅在椰奶 羊皮纸
当 精致的虾和面条在羊皮纸上用芳香椰子烹制， 咖喱和柠檬草，这道菜非常美味，没有太多 脂肪或盐。 剪纸，享受美妙的香气 一对。 食谱：椰子虾和柠檬草面条 молоке в пергаменте
贝壳与无头甘蓝白菜和香肠香肠在羊皮纸上
蛤蜊本身就是咸的，香肠也是 含盐，所以这个简单的菜不需要盐腌。 卷心菜 和豆类浸渍的果汁，在烘焙过程中分配，和 少量干葡萄酒带来明亮的味道，与味道相得益彰 菜肴。 食谱：贝壳配无头甘蓝卷心菜和香肠香� пергаменте
鸡内圆角用姜和葱在羊皮纸
寻找经典的精益替代品 面包鸡手指？ 尝试一下简单的腌料 结合酱油，米醋和意大利面的亚洲风格 叁巴。 在羊皮纸的被烘烤的鸡用豌豆和 香菇，你没有太多保存菜的多汁和味道 脂肪和卡路里。 食谱：生姜和绿色鸡柳 луком в пергаменте
蔬菜蒸粗麦粉咖喱
对于丰盛的素食菜肴，不是 大惊小怪的清洁，试试这个香浓的咖喱 羊皮纸 – 有很多富含纤维的蔬菜和鹰嘴豆。 食谱：蔬菜蒸粗麦粉咖喱
