用蘑菇烹调亚洲风格的鸡手指 香菇,精致的豌豆和米饭装饰,浇水一切 惊人的亚洲敷料。 酱油你需要大豆 酱油,黑芝麻油,生姜,米醋和辣酱 辣椒或叁巴。 拿一个已煮沸并冷冻的配菜 糙米 整个培养皿均采用分份卷制备 羊皮纸,没有它在自己的果汁蒸 添加油和额外的卡路里。 而且,这样的饲料看起来 亚洲原创。每份营养信息:(总计 4)卡路里370,总脂肪9克,饱和脂肪克,蛋白质33克, 碳水化合物42克,纤维克,胆固醇毫克,钠毫克,糖。 与朋友分享: 时间:35分钟 难度:简单份量:4用于食谱 容量容器:1 杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 8条鸡肉,约450克。
- 5汤匙。 湖 轻微盐渍的酱油
- 1汤匙。 湖 黑芝麻油
- 2茶匙 米醋
- 2茶匙 叁巴酱或辣蒜酱
- 4个大葱羽毛,切碎,白色部分分开 绿
- 2茶匙 精细磨碎的姜
- 220克 雪豆被修剪
- 110克 香菇盖,切碎,扔腿 (约12件)
- 3汤匙。 冷冻糙米
- 0.5汤匙。 切碎的香菜
- 2茶匙 炒芝麻
- 特殊设备:羊皮纸
配料相似的食谱:鸡胸肉,酱油, 芝麻油,米醋,sambal olek,葱,姜 根,豌豆豌豆,香菇,糙米, 香菜,芝麻
配方准备:
- 将2个电线架放在烤箱的上下三分之一处 将烤箱预热至200°C。 从羊皮纸上切下来4 40厘米长的纸张。将每张纸折成两半并打开 一本书。 在2张烤盘上铺上羊皮纸(每件2件) 每个)。
- 用剪刀剪断附着的肌腱 圆角的厚部分,并丢弃。 撒上3/4茶匙鸡肉。 盐。
- 在一个小碗里,拌上酱油,黑芝麻油, 米醋,叁巴,白洋葱,生姜和1汤匙。 湖 水。 将豌豆和蘑菇放入一个中等大小的碗中,与2混合 艺术。 湖 酱油的混合物。
- 布局3/4汤匙。 每张羊皮纸上的糙米, 把它倒在弯道的一侧,撒上1汤匙。 湖 水。 每个上面有蔬菜和两个鸡手指, 在鸡肉下尽可能地铺设蔬菜。 倒 大约2茶匙 每份均匀混合酱油 鸡。 (你应该留下一些毛毛雨 更高版本)。
- 盖上半个羊皮纸,卷边和打褶 沿着开口边缘的小褶皱紧密密封 鸡里面。 烘烤直到羊皮纸膨胀,18分钟; 鸡肉将完全准备好。 将包裹放在盘子上 让我站立2分钟。 小心翼翼地试着不要被蒸汽焚烧 打开报纸。 用剩余的混合物撒上鸡肉和米饭 酱油。 撒上葱花,香菜和 芝麻。