这是一道简单的低脂三文鱼片，直到烤好 烤箱准备和简单的调味料对心脏非常有益。 和 它的烹饪时间只有20分钟。一份的营养价值： （总共4）卡路里177，总脂肪11克，饱和脂肪，蛋白质 17克，碳水化合物，纤维，胆固醇，钠，糖 城市
食谱作者 – Kathleen Daelemans – 烹饪作家
Time: 20分钟。 难度：容易部分：4食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
Contents
食谱配料：
- 340克 4片三文鱼片
- 中盐
- 新鲜黑胡椒粉
- 沙拉配烤杏仁和欧芹，下面的食谱
- 烤南瓜服务（可选）
烤杏仁和欧芹沙拉：
- 1个小葱
- 1汤匙。 湖 红酒醋
- 2汤匙。 湖 刺山柑（冲洗）
- 1汤匙。 新鲜的欧芹
- 1/2汤匙。 烤杏仁
- 特级初榨橄榄油
配料相似的食谱：鲑鱼，青葱，杏仁， 欧芹，葡萄酒醋，南瓜，刺山柑
配方准备：
- 将烤箱预热至230°C。将鱼加盐和胡椒粉。 地方 三文鱼片在烤盘或耐热锅上剥下来 不粘涂层。 烘烤至熟，约12-15 分钟。 搭配烤杏仁沙拉和 欧芹和烤南瓜。 烤杏仁和欧芹沙拉： 切青葱，放入 一个小碗。 倒入葡萄酒醋，加入少许盐。 让我们站立30分钟。粗糙地切碎刺山柑，欧芹和 杏仁和添加到青葱。 加橄榄油， 定期尝试。 再次搅拌，加入香料。
