Ally Krieger将干草药混合均匀 大蒜粉，牛至，百里香，小茴香和香菜。 一份的价值:(共4份）卡路里209，总脂肪9克。， 饱和脂肪，蛋白质30克，碳水化合物2克，纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
时间：35分钟 难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 600克 猪里脊肉
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 1茶匙 切碎的大蒜
- 1茶匙 大蒜粉
- 1茶匙 干牛至
- 1茶匙 碎小茴香
- 1茶匙 地面香菜
- 1茶匙 干百里香
- 盐
配料相似的食谱：猪肉，大蒜，大蒜 粉，牛至，小茴香，香菜，百里香
配方准备：
- 将干成分混合在一个单独的碗中：大蒜 粉末，牛至，小茴香，香菜，百里香和盐。 洗牌一切 叉子直到形成均匀的调味料。 我们将这种混合物 用来擦她的猪肉。 干手 用草药混合撒上里脊，然后将香料揉到两侧 轻轻按压肉，使它们很好地粘在肉上。
- 将烤箱预热至230°C。在中等煎锅中的大煎锅中 用高温加热橄榄油。 加入切碎的 大蒜炒，搅拌1分钟。 地方 将里脊肉放入锅中炒约10分钟， 每边褐变肉。 将肉翻过来 用钳子。 将里脊放入烤盘中 放入烤箱20分钟。 切掉小盒子 服务。
