被烘烤的酥脆鸡棍子 烤箱

雷切尔将鸡胸肉切成小筷子 适合小食者。 烤至脆 这种棍棒的外壳是鸡肉的绝佳替代品, 油炸。一份营养价值:(总计 4)卡路里520,总脂肪18.5克,饱和脂肪g,蛋白质44 例如,碳水化合物43克,纤维克,胆固醇毫克,毫克钠,糖 г. “脆烤鸡肉烤在烤箱里的照片” Time: 25分钟。 难度:容易部分:4食谱使用尺寸 容量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180 毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4 杯子(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1个茶馆 勺子(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 1汤匙。 玉米片
  • 1汤匙。 面包屑
  • 2汤匙。 湖 红糖
  • 1茶匙 盐
  • 1/2茶匙 黑胡椒
  • 1/2茶匙 地面多香果 – 秘密成分
  • 3汤匙。 湖 植物油
  • 700克鸡胸肉片,用筷子切碎5 厘米。
  • 1/3艺术。 小麦粉
  • 2个鸡蛋鞭打
  • 1/4艺术。 蜂蜜芥末
  • 1/4艺术。 烧烤酱

配料相似的配方:玉米片,面包屑 饼干,红糖,五香粉,鸡胸肉,面粉, 鸡蛋,蜂蜜芥末,烧烤酱

配方准备:

  1. 将烤箱预热至190℃。
  2. 将玉米倒入小锅或大盘中。 片。 用手研磨它们。 混合面包屑,糖, 盐,胡椒和五香粉 – 你的秘方。 对任何人 不要说你的秘密成分是什么 – 永远不要! 如果有人问你如何制作特殊的鸡肉 坚持,告诉他们除了秘密之外的一切 成分。
  3. 倒入约3汤匙。 湖 植物油均匀涂抹 面包屑,用切碎的玉米片混合所有东西。 在面粉,鸡蛋和特殊的鸡肉卷 酥脆的面包屑。 把鸡棒放在不粘上 烤盘放入烤箱,烤15分钟。 至 清脆。
  4. 将蜂蜜芥末和烧烤酱放在一个小碗里。 将鸡肉棒和酱汁一起煮好。

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