在烤箱里用柠檬烤鸡肉大腿的食谱 芥末酱。 将肉在烤箱中烘烤，用混合物涂抹 芥末，柠檬汁，大蒜，百里香和橄榄油。 然后用西兰花做好准备。 这道菜配上了 土豆泥用酸奶油，黄油和 韭菜。每份营养信息：（共4）卡路里623， 总脂肪36克，饱和脂肪g。，蛋白质37克，碳水化合物33克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 朋友： 
菜肴照片：Antonis Achilleos时间：50分钟。 难度：容易 份量：4配方使用容量为1 杯的测量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 皮肤骨骼上的8条鸡大腿（约1,125克）
- 675克 浅皮黄色马铃薯去皮 将果皮切成四分之一
- 1束西兰花，修剪两端
- 1/2汤匙。 酸奶油
- 3汤匙。 湖 （45克）无盐黄油 温度
- 2汤匙。 湖 切碎的洋葱切刀
- 新鲜胡椒粉
- 1汤匙。 湖 第戎芥末
- 1个柠檬汁
- 2个磨碎的大蒜丁香
- 1汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 1茶匙 切碎的新鲜百里香
- 粗盐
配料相似的食谱：鸡大腿，黄土豆， 西兰花，第戎芥末，韭菜，酸奶油，柠檬汁， 大蒜，百里香
配方准备：
- 将烤箱预热至230度。 把土豆放进去 平底锅倒入冷水，盐。 煮沸 然后将热量减少到中等，煮15分钟直至变软 土豆。 倒1/4汤匙。 剩下的水量 排水，将土豆归还锅中。 加入酸奶油， 黄油，胡椒和液体离开。 土豆泥 用压榨机或叉子，在洋葱中搅拌，加入盐和胡椒粉 品尝。 用盖子盖上土豆泥，这样菜就可以了 温暖。
- 同时，将鸡大腿放在烤盘上，皮肤朝上， 盐和胡椒。 烘烤20分钟，然后取出 烤箱。
- 结合芥末，柠檬汁，大蒜，2茶匙。 橄 油和百里香。 用混合物润滑肉并将其涂上 锅的边缘。 将西兰花与剩余的1茶匙混合。 橄 黄油，放在锅的中心，盐和胡椒。 烘 10分钟，直到鸡大腿嫩，西兰花柔软。 配土豆泥。
