用意大利面烤的猪排和西葫芦的食谱 orzo。 猪里脊肉扁平，略微偏转。 然后用橄榄油，柠檬皮西葫芦腌制， 小茴香，香菜和辣椒。 烤肉和西葫芦 配上一片柠檬和意大利面沙拉orzo，番茄和 欧芹用柠檬汁和橄榄油调味。 一份的价值:(共4份）卡路里457，总脂肪17克。 饱和脂肪，蛋白质36克，碳水化合物40克，纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
这道菜的照片： Anthony Achilleos时间：35分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1大块猪里脊肉（约550克）
- 2西葫芦切开，然后交叉穿过
- 2切碎的西红柿
- 1汤匙。 orzo pasta（米形意大利面）
- 粗盐
- 3汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 磨碎的热情和1个柠檬汁和几个切片 装饰物
- 1.5茶匙 碎小茴香
- 1.5茶匙 地面香菜
- 1/4茶匙 辣椒
- 3汤匙。 湖 切碎的欧芹
配料相似的食谱：猪肉，西葫芦，orzo糊， 西红柿，柠檬汁，小茴香，香菜，地面辣椒， 柠檬皮，欧芹
配方准备：
- 切猪肉：沿中间切一块， 在基地留下约1.2厘米。像书一样打开肉 用手轻轻按下。 然后用保鲜膜覆盖并击打 用锤子的扁平侧面或用平底锅直到肉 将变成1.2厘米厚。
- 把猪肉和西葫芦放在一个大碗里。 加2汤匙。 湖 橄榄油，柠檬皮，小茴香，香菜，1茶匙。 盐， 辣椒和混合。 保持10分钟。
- 在中号平底锅中，用盐煮沸水。 同时orzo 倒入沸水中，按照包装上的说明进行烹饪。 水 沥干，用冷水冲洗面食。 转移到碗里 加入西红柿，香菜，柠檬汁，剩下的1汤匙。 湖 油和1/4茶匙 盐，混合。
- 烧烤或烤盘适度强劲 温度。 翻过一次炒西葫芦和猪肉。 西葫芦 – 12分钟，直到软，猪排 – 4分钟到满 准备就绪。 对角切片，配上 西葫芦，orzo糊和柠檬片。
