鸡胸肉烤土豆和焦糖的大蒜 – 详细的烹饪方法。一份的营养价值： （总计4）卡路里474，总脂肪1 5克，饱和脂肪g。，蛋白质 39克，碳水化合物45克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， 糖d。与朋友分享： 
时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个没有皮肤和骨头的鸡胸肉（700 – 800克）
- 900克 切碎的小马铃薯块茎 红皮
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 1/2茶匙 孜然种子（可选）
- 盐和黑胡椒粉
- 4个切碎的蒜瓣
- 2汤匙。 湖 红糖
- 1个柠檬（从一半挤汁，切另一半 片）
- 一小撮红辣椒片
- 2汤匙。 湖 切碎的香菜或欧芹
食谱与类似的成分：鸡胸肉，土豆 红色，红糖，大蒜，小茴香，柠檬，欧芹，香菜
配方准备：
- 将线架放在烤箱的下三分之一处。预热到 220°C 用一汤匙橄榄油搅拌土豆， 孜然种子，3/4茶匙 盐和胡椒调味。 投入 烤，烤，直到土豆开始变褐， 25-30分钟
- 这时，在一个中等热量的小煎锅，加热2 剩下的艺术。 湖 橄榄油。 把大蒜和油炸， 经常搅拌直到它变成金黄色，大约2分钟。 从热源中取出，加入红糖，柠檬汁和谷类食品 红辣椒。 从烤箱中取出锅，移动 土豆到霉菌的边缘，躺在鸡胸的中间。 将鸡肉加盐并盖上大蒜。
- 将锅放回烤箱中烤至鸡肉 将准备好，土豆不会变软，大约20分钟。 从烤箱中取出模具，将鸡肉转移到切菜板上 并切成片。 将香菜加入模具中并与之混合 土豆。 用土豆和柠檬片鸡肉。 倒出分配的肉汁。
