西兰花剁奶油芝士： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  81kcal

• 等级

• 食谱

对于那些追随这个数字的人来说，秋天是一顿美味健康的早餐。 我建议大家在家里煮这些肉丸。

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 西兰花400克
• 燕麦片2汤匙
• 鸡蛋1个
• 奶油芝士70克
• 大蒜10克

30 мин30 мин 81

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用搅拌器或其他方法研磨西兰花。 拧和 放在一个碗里。 磨碎大蒜。
2. 在一碗西兰花中加入燕麦片，大蒜，鸡蛋， 奶油芝士，盐和胡椒味道很好 混合。
3. 形成肉丸，用高火煎炸1分钟 在每一边。
4. 然后换成烤盘烤 预热烤箱到200°8分钟。
5. 用奶油芝士装饰成品肉丸，然后送达 到桌子。

关键词：

• 肉丸
• 西兰花
• 油条