这种墨西哥鳄梨调味酱的低热量版本证明了这一点 除了鳄梨之外，还有令人难以置信的奶油和天鹅绒般的感觉 软豆腐奶酪。 它不仅影响小吃的质地，而且还影响小吃的质地 用蛋白质丰富它，也减少脂肪量。 部分 牛油果在食品加工机中加入豆腐，直到 完美光滑的土豆泥。 然后第二个鳄梨用叉子揉捏 加上番茄，洋葱和胡椒，墨西哥胡椒加入鳄梨酱 一份的营养价值:(共6）卡路里1 40，总 脂肪11克，饱和脂肪g。，蛋白质3克，碳水化合物9克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 朋友： 
时间：10分钟 难度：简单份量：6用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2个大型成熟鳄梨，切成两半，去皮 种子
- 220克 软豆腐，沥干液体
- 1/4部分的小红洋葱，切成小块 立方体（约1/4汤匙）
- 1个小墨西哥胡椒荚，切碎
- 1个番茄奶油切成小方块（约0.5 艺术。）
- 3汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁
- 2汤匙。 湖 粗切碎的香菜+整叶 饲料
- 供应：烤蓝色或黄色玉米片， 切的青椒
配料相似的配方：牛油果，豆腐，红洋葱，胡椒 墨西哥胡椒，李子西红柿，石灰，香菜，玉米片，胡椒 甜美
配方准备：
- 刮掉一个鳄梨的肉，然后把它加到厨房里 与豆腐和¾茶匙结合。 盐。 磨到光滑 一致性，根据需要从墙壁上刮下混合物 碗。
- 从剩下的鳄梨中刮出肉，放入碗中 中等大小。 大致用叉子捣碎。 添加鳄梨混合 和豆腐，洋葱，墨西哥胡椒，番茄，酸橙汁，切碎的香菜和3/4 小时。湖 盐。 轻轻混合。
- 把酱汁放在一个小碗里，用整片叶子装饰 香菜。 配玉米片和甜椒。
