意大利fajoli面团汤用鸡豆 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里400， 总脂肪20克，饱和脂肪，蛋白质14克，碳水化合物45克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish:Ryan Dausch时间：40分钟。 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 3/4艺术。 中型面食（意大利面），例如，螺旋或 牛角
- 1罐鹰嘴豆（425克），液体不是 排水
- 1/4艺术。 橄榄油
- 2瓣切碎的大蒜
- 1个洋葱，切碎
- 2个胡萝卜，切碎
- 2个芹菜茎，切碎
- 1/4艺术。 番茄酱
- 1汤匙。 湖 切碎的迷迭香
- 1/2汤匙。 磨碎的帕玛森芝士，加上更多的装饰，加上 1小块果皮
- 1份沙拉菊苣，切碎
配料相似的食谱：意大利面，鹰嘴豆，胡萝卜， 芹菜，莴苣沙拉，洋葱，大蒜，帕玛森芝士， 番茄酱，迷迭香
配方准备：
- 加热3汤匙。 湖 橄榄油放在一个大锅里 适度高火。 加入大蒜炒，搅拌，直到 金色，约2分钟 加入洋葱，胡萝卜和芹菜 煮，偶尔搅拌，直到蔬菜开始 软化，从12到15分钟 用番茄酱搅拌均匀 迷迭香和煮，直到番茄酱成为 黑暗，大约3分钟
- 混合6汤匙。 水，鹰嘴豆配盐水，帕玛森地壳，1 小时。湖 盐和胡椒粉。 煮沸，然后减少 火炒，直到蔬菜变软，大约10 分钟。 鹰嘴豆可以用扁豆代替。倒入1汤匙。 汤（鹰嘴豆，蔬菜和 进入搅拌机并捣碎，然后返回锅中。 作为一个 替代品可以在泛潜水器中做到 搅拌机。
- 在汤中加入意大利面和菊苣。 做饭直到 意大利面和菊苣不会变软，大约6分钟。 从热量中移除 用帕玛森搅拌。 顶部剩余1的每份 艺术。 湖 橄榄油和巴马干酪装饰。
