四旬斋沙拉配鱿鱼，苹果和 黄瓜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 57.52kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  57.52kcal

• 等级

• 食谱

不确定如何在四旬期间使菜单多样化？ 必须做饭不是很好吃，新鲜和减肥菜？ 然后看看这个美味的瘦沙拉配方 鱿鱼，苹果和黄瓜，很容易煮 家庭条件。 你可以用你能做到的成分制作它 几乎在任何超市都有发现

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 4个中等鱿鱼尸体
• 1大长果黄瓜
• 1个大绿苹果
• 1个中等红洋葱
• 1汤匙。 湖 红酒醋
• 橄榄油
• 一小撮红糖
• 盐
• 新鲜的黑胡椒粉

20 мин20 мин 57.52

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 把洋葱切成薄薄的羽毛。 撒上糖和盐， 倒入醋并混合。 让我们注入大约十个 分钟。
2. 将黄瓜去皮切成方块。 撒上胡椒和盐， 放入漏勺。 离开十分钟，出去 黄瓜突出多余的果汁。
3. 将鱿鱼去皮切成碎片。 传播 耐热碗，倒入少量开水。 单独留下五分钟，然后用漏勺斜倚 obsushivayut。
4. 将苹果去皮并切成方块。 与洋葱混合。
5. 加入鱿鱼，黄瓜。 倒橄榄油和 加入盐和胡椒调味。

关键词：

• 美味的沙拉
• 瘦沙拉
• 海鲜沙拉