新鲜菠菜，红莴苣，维生素沙拉， 如果，黄瓜和红洋葱将充满非凡的味道 将它与基于酸奶的酸奶调味品混合， 酸奶油和苹果醋与辣蓝芝士。 白面包和面团的脆脆面包片会给它 饱腹感和更精致的外观。 在你进入沙拉之前 一片面包在橄榄酱的烤箱里煎 黄油，大蒜和凤尾鱼酱，感谢所有的口味 表现得更加明亮。 沙拉适合任何肉类菜肴 птицы. 
Time: 35分钟。 难度：容易部分：6食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 8汤匙。 年轻的菠菜（约150克）
- 1小红莴苣，撕裂（约6 艺术。）
- 半个小红洋葱，切碎
- 2个凤尾鱼片
- 2汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 2个蒜瓣，磨碎
- 2片大面包酵母面包，切下面包屑，面包屑 撕成1个大小的碎片
- 1/3艺术。 酸奶或酸奶
- 1/4艺术。 酸奶油
- 2汤匙。 湖 碎蓝纹奶酪（约30克）
- 2茶匙 苹果醋
- 1汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹
- 半黄瓜，切成薄片
配料类似的食谱：菠菜，生菜，黄瓜，奶酪 与模具，酸奶，酸奶油，凤尾鱼
配方准备：
- 将烤箱预热至175°C。 将红洋葱浸泡在一个小的 一碗冰水约30分钟。 沥干干燥 洋葱。
- 在此期间，准备油煎面包块。 捣碎凤尾鱼 用叉子。 将中等大小的橄榄油和土豆泥混合在一起 凤尾鱼，1瓣大蒜和少许盐和胡椒。 给 站立5分钟。 加入面包片并手工混合， 这样面包就能吸收黄油。 把它放在烤盘上烤， 搅拌至油炸面包丁变为金黄酥脆，20-25 分钟。 允许冷却。
- 在一个大碗里，混合酸奶，酸奶油，蓝纹奶酪， 醋，欧芹，剩余磨碎的大蒜，0.5茶匙。 盐和一点点 黑胡椒，均匀分布所有成分。 添� 菠菜，生菜，黄瓜，红洋葱和油煎面包块。 良好 混合搭配肉。
