与蔬菜和碾碎干小麦的沙拉

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 58.28kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  58.28kcal

• 等级

• 食谱

蔬菜和碾碎干小麦沙拉是美味，丰盛和不寻常的 沙拉，可以在家里轻松准备。 沙拉 由通常和负担得起的成分制成，可以找到 大型杂货店。 沙拉可作为补充 以及肉类或家禽主菜的配菜。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 碾碎干小麦 – 1/2玻璃
• 欧芹 – 1束
• 葱 – 1/3束
• 薄荷叶 – 15-20片
• 西红柿 – 4片
• 黄瓜 – 1-2片
• 柠檬汁 – 1/4杯
• 橄榄油 – 1/3杯
• 盐和香料 – 品尝

20 мин20 мин 58.28

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 碾碎干小麦在冷水中浸泡十五分钟后 干得好。
2. 将西红柿切成小块。
3. 我们把没有皮的黄瓜切成方块。
4. 我们砍欧芹。 与切碎的薄荷和洋葱相结合。
5. 混合所有成分，加油，柠檬汁， 盐和香料。

关键词：

• 美味的小吃
• 清淡的沙拉
• 蔬菜沙拉
• 蔬菜沙拉
• 新鲜的沙拉