这道菜是用彩色通心粉制成的 使用蔬菜汁。 将其煮沸并与碎片混合 用豌豆，菠菜和柠檬汁炖的炸鸡 新鲜的香草。 这道菜结果令人满意，但同时又轻盈， 充满春天的新鲜感，让它变得甜美 荚中的豌豆和豌豆。 由于其质地细腻， 整个豆荚可以用于糊状，切碎 吸管。 用未精制的橄榄油和糊状物撒上糊状物 一份的营养价值：（共6份）卡路里535， 总脂肪13克，饱和脂肪g。，蛋白质37克，碳水化合物66克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。
食谱作者 – 艾迪杰克逊 美式足球（阿拉巴马州深红潮足球）
Time: 55 мин.难度：简单服务：6个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 450克 通心粉蔬菜酱（羽毛）
- 4个无骨和去皮鸡胸肉
- 5汤匙。 湖 橄榄油
- 3瓣蒜瓣，切碎
- 1大葱，切碎
- 0.5汤匙。 鲜榨柠檬汁
- 1.5汤匙。 切碎的切碎的糖 豌豆
- 300克 冷冻的绿豌豆
- 3汤匙。 菠菜
- 3汤匙。 湖 切碎的罗勒
- 3汤匙。 湖 切碎的欧芹+额外的服务
配料相似的食谱：通心粉，鸡胸肉， 大蒜，青葱，柠檬汁，豌豆豌豆，豌豆， 菠菜，罗勒，欧芹
配方准备：
- 在一个大平底锅里，将水煮沸并慷慨地加盐。 加入糊状物，煮至8-10分钟。 模 分别1/4艺术。 烹饪液体，排干剩余部分。
- 用盐和胡椒撒上鸡肉。 适量的大煎锅 过热，加热2汤匙。 湖 橄榄油。 炒鸡肉 直到肉的内部温度达到72°C，大约为5 每边几分钟。 把鸡肉切成条状。
- 加入同一个平底锅1汤匙。 湖 橄榄油。 添� 大蒜和青葱，盐和胡椒。 炒到 香气，1分钟。 加入柠檬汁和糖豌豆 煮2分钟。 加入意大利面和冷冻水 豌豆。 炖豌豆煮熟，再煮2分钟。
- 加入煮意大利面，菠菜，切碎的鸡肉， 切碎的罗勒，切碎的欧芹和剩下的2汤匙。 湖 橄榄油。 混合所有成分，盐，胡椒粉 品尝并撒上欧芹叶。 马上服务。
