这种来自黄瓜，胡萝卜和卷心菜的低碳水化合物面条不需要 烹饪，将以其多汁和异国情调为您带来愉悦 它得益于咖喱酱，杏仁酱 意大利面，椰奶和青柠汁。 很好地切蔬菜 面条，使用蔬菜切割机 – 旋转器，切碎卷心菜 刀长薄条。 供应鸡肉蔬菜面 在烤箱里烤乳房，撒在上面 亚洲腰果。一份的营养价值:(总计 4）卡路里400，总脂肪1 9克，饱和脂肪g。，蛋白质43克， 碳水化合物16克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖。 与朋友分享： 
时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 0.7千克 无皮无骨鸡胸肉（约2个 大）
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 0.5汤匙。 椰奶
- 2份酸橙汁+酸橙片供应
- 2汤匙。 湖 杏仁糊
- 2茶匙 红咖喱酱（见注）
- 1个大胡萝卜切碎的螺旋桨
- 半个小白菜头，切碎
- 1个大黄瓜，在螺旋桨上切成薄片
- 2个葱，切碎
- 切碎的烤腰果，送达
- 特殊设备：蔬菜切割机 – 螺旋桨
配料相似的食谱：鸡胸肉，椰奶， 石灰，杏仁酱，咖喱酱，胡萝卜，白菜， 黄瓜，大葱，腰果
配方准备：
- 在烤架模式下预热烤箱并盖住烤盘 箔。 鸡肉上撒上橄榄油，盐和胡椒粉。 把准备好的烤盘放在烤箱里翻炒 在另一边煎炸的中间，直到嫩，大约10 分钟。
- 同时，将椰奶和果汁混合在一个大碗里。 石灰，杏仁酱和咖喱酱。 加入胡萝卜，卷心菜和 1茶匙 盐和混合完全覆盖白菜。 给 注入15分钟。 将黄瓜加入碗中并混合。
- 将鸡肉切成薄片。 将蔬菜分为4个盘子和顶部 把鸡肉，洋葱和一点腰果。 配上酸橙楔子。
备注
某些类型的红咖喱酱不适合Whole30饮食。 所以在使用之前，请仔细阅读构图 标签。
