莴苣维生素绿色沙拉和被磨碎的红萝卜 如果你用酸奶酱做饭，它会变得更有用 基于天然酸奶和酸奶或开菲尔相同 比例。 大葱，大蒜和醋会使敷料更多 辛辣的味道。 在搅拌机中混合，倒入撕裂 生菜叶子用新鲜的香草和磨碎的胡萝卜。 一份:(共4份）卡路里38，总脂肪1克，饱和 脂肪g。，蛋白质3 g。，碳水化合物6 g。，纤维g。，胆固醇mg。， натрий мг., сахар г. 
Time: 10 мин.难度：简单部分：4
的食谱：
在搅拌机中研磨2个葱的羽毛，半个丁香 大蒜，1/4汤匙。 酸奶和天然酸奶，2茶匙。 米醋和1/4茶匙。 糖和盐。 在一个大碗里 混合2头白菜生菜，0.5汤匙。 切碎的胡萝卜， 一些新鲜的香菜和欧芹和酱汁; 盐和胡椒。 配料相似的食谱：波士顿沙拉，大葱， 大蒜，胡萝卜，香菜，酸奶，酸奶
