夏威夷菠菜猪肉 – 详细的食谱 приготовления.Поделить同 я с друзьями: 
Time: 1 hour. 20分钟 难度：容易服务：4 – 6 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2片猪里脊肉（每片450克）
- 1/2切丁1.5厘米菠萝（或3汤匙切碎 切丁菠萝）
- 1汤匙。 湖 粗盐加一些
- 1茶匙 糖
- 1茶匙 地面干牛至
- 1茶匙 黑胡椒加上一些
- 1茶匙 白胡椒
- 1/2茶匙 辣椒
- 3汤匙。 湖 橄榄油（分份）
- 1个切碎的红洋葱头
- 2瓣蒜末
- 1/2茶匙 辣椒片
- 1/4艺术。 鸡汤
- 300克 洗净并切成8厘米的切片。 菠菜
- 供应坚果
配料相似的食谱：猪肉，菠萝，红洋葱， 大蒜，地面辣椒，白豌豆，辣椒， 牛至，坚果，菠菜
配方准备：
- 在一个小碗里，加入一汤匙盐，牛至，然后 一茶匙糖，黑白胡椒和辣椒。 用这种混合物彻底擦拭猪肉片。
- 在一个直边的耐热煎锅，足够大， 使肉块完全适合长度，温暖 中火2汤匙。 湖 油。 天气很热时，放猪肉 四面煎至金黄色，约2-3分钟。 с每一方。 （根据锅的大小，你可以 分批炒里脊。）
- 将烤箱预热至180°C。 把锅放入烤箱 烤肉直到内部温度煮熟 温度计不会达到63°C，大约20-25分钟。 滚出去 从烤箱中取出，将肉转移到切菜板上。 盖上铝箔，放置10分钟。
- 用中火加热锅，加入剩余的 一汤匙油，红洋葱，菠萝和大蒜。 炒到 菠萝轻微焦糖化。 加入红色薄片 胡椒和炒几分钟。 放菠菜 盐，胡椒调味和混合。 加入肉汤 盖上锅，煮菠菜，直到它变成 软。 切猪肉，放在盘子里 撒上坚果。 供应蔬菜和菠萝。
