糙米和红萝卜沙拉

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 217.54kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  217.54kcal

• 等级

• 食谱

我建议你在家做一顿美味的沙拉配糙米和胡萝卜。 这不仅是美味的，而且是非常健康的沙拉！ 我推荐 将其南瓜在干锅中晾干 向日葵种子。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 米饭（棕色和野生的混合物） – 0.5汤匙。
• 胡萝卜 – 1个。
• 橙色 – 1个。
• 甘蔗糖 – 捏
• 柠檬汁 – 1茶匙
• 橄榄油 – 3汤匙。
• 南瓜籽 – 2汤匙。
• 盐 – 0.5茶匙
• 欧芹 – 3个分支

1 ч1 ч 217.54

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将棕色和野生稻的混合物浸泡几个小时， 因此它变得更柔软，更好地浸泡过夜。 煮沸至嫩，加入半茶匙盐。
2. 准备沙拉酱：从橙汁中挤出汁液， 在果汁中加入橄榄油，蔗糖和柠檬 果汁。
3. 将胡萝卜洗净，去皮，切成细长的吸管， 您可以使用特殊的韩国胡萝卜刨丝器。
4. 在碗里，混合胡萝卜，米饭和切碎的欧芹。
5. 在干锅中，炒南瓜籽约1个 一分钟
6. 我们用南瓜子装饰沙拉，然后调味 加油和服务。

关键词：

• 健康的沙拉
• PP沙拉
• 适当的营养
• 糙米沙拉
• 胡萝卜沙拉