配方不需要任何修改:结果总是很好吃, 温暖的菜肴营造出舒适的氛围。 健康的坚持者 营养也应该评估缺乏红肉 它使用更多的膳食火鸡家禽。 谁呢 尝试这个版本的流行的德州墨西哥菜 辣椒肯定会成为美味的午餐和晚餐的代名词。
食谱作者 – Valerie Bertinelli – 美国女演员
Time: 1 hour.难度:简单服务:6个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 910克 地面火鸡肉(不瘦)
- 1罐(790克)西红柿罐头,切碎 立方体
- 1罐(420克)罐装斑豆,沥干 液体和冲洗
- 1罐(420克)罐装红豆,沥干 液体和冲洗
- 1罐(420克)罐装黑豆,沥干 液体和冲洗
- 1罐(110克)切丁青辣椒
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 4瓣大蒜,切碎
- 2芹菜茎切碎
- 1个大洋葱,切碎
- 3汤匙。 湖 辣椒粉
- 2汤匙。 湖 番茄酱
- 2汤匙。 鸡汤
- 1汤匙。 粗磨辣椒或成熟切达干酪, 打顶
- 1汤匙。 打顶的酸奶油
- 1汤匙。 切碎的葱,打顶
配料相似的食谱:剁碎的火鸡,土豆泥, 斑豆,芸豆,普雷图黑豆,辣椒, 辣椒调料,胡椒杰克奶酪,大葱,酸奶油
配方准备:
- 在铸铁锅或大型锅中加热橄榄油 平移在中高温。 加入火鸡,1茶匙。 盐,在顶部滚动胡椒磨数次。 厨师, 用木勺搅拌凝块直至变成棕色 颜色(约8分钟)。
- 用开槽勺取出火鸡肉。 将大蒜加入锅中, 芹菜,洋葱和1/4茶匙 盐。 煮,偶尔搅拌, 直到蔬菜软化(约8分钟)。 加入辣椒粉 和番茄酱。 煮,搅拌,1分钟。
- 将地面火鸡放回锅中。 添加丁 西红柿,豆类,青辣椒和鸡汤。 增加火力 中等强度,使质量缓慢沸腾。 然后 将温度调低,然后慢慢煮至蔬菜变软并尝到味道 不会合并(大约30分钟)。
- 在上面配上奶酪,酸奶油和葱。