沙拉配蔬菜和金枪鱼：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  10分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  81kcal

• 等级

• 食谱

沙拉味道鲜美，健康，适合那些遵循饮食习惯的人。 如果需要，你可以去除橄榄油，只留下柠檬 果汁，也减少鸡蛋的数量或只留下蛋白质 （见每日BZHU）。 成分数量 设计为2份，我在家里立即煮熟 饲料。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 生菜叶子 – 一堆
• 黄瓜 – 2个。
• 番茄 – 1个
• 金枪鱼在自己的果汁 – 1罐
• b / c橄榄 – 1罐
• 鸡蛋 – 4个。
• 盐和胡椒调味
• 橄榄油 – 2汤匙
• 柠檬汁 – 2汤匙

10 мин10 мин 81

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净蔬菜。
2. 沙拉撕手。
3. 黄瓜和西红柿随意切割。
4. 从金枪鱼中排出水并用叉子揉搓。 沙拉碗。
5. 倒橄榄。
6. 切片鸡蛋，在陡峭的预煮。
7. 根据需要添加香料。 用橄榄油调味 柠檬汁。

好胃口！

关键词：

• 很快
• 视频食谱
• 饮食
• 适当的营养
• 只是
• 金枪鱼