蔬菜和海鲜沙拉

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 35分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 62.97kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  35分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  62.97kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

沙拉可以冷和温的形式制作。 我建议制作这种美味的蔬菜沙拉和家 海鲜。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 四季豆 – 1包
• 西兰花 – 1包
• 海鲜鸡尾酒 – 300克
• 红洋葱 – 1大头
• 盐（蔬菜） – 1茶匙
• 芥末（第戎） – 2茶匙
• 植物油 – 3汤匙。
• 洋葱（发芽） – 1包种子
• 月桂叶 – 2个。
• 蜂蜜 – 2茶匙

5 из 5 1 35 мин35 мин 62.97

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 煮沸的青豆在蒸汽或盐水中 3分钟。
2. 煮西兰花蒸或在盐水中煮约5 分钟。
3. 解冻海水鸡尾酒，倒入沸水或水 在盐水中煮约一分钟。
4. 加入植物油加热锅， 加入蔬菜盐，月桂叶，蜂蜜和芥末。 给 热身，使香料散发出油的味道和味道。
5. 将洋葱切成半圈，煎至约2分钟。 加入海鸡尾酒。 然后加入豆子和西兰花。 胡椒和盐，温热3分钟。
6. 把现成的沙拉放在盘子上，然后装饰着燕窝 发芽的洋葱种子。

关键词：

• 海鲜
• 海鲜沙拉
• 鸡尾酒沙拉