温暖的沙拉配方炒自然 土耳其和奎奴亚藜肉饼。 加入番茄，黄瓜 和辣椒。 沙拉配橄榄油调料， 雪利酒醋，龙蒿和欧芹。营养价值 一份:(共4份）卡路里552，总脂肪15克，饱和 脂肪，蛋白质41克，碳水化合物64克，纤维，毫克，胆固醇毫克， натрий мг., сахар г. 
Photo of the dish:贾斯汀沃克时间：40分钟 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1.5汤匙。 预先洗过的藜麦
- 450克 天然火鸡肉饼
- 675克 各种番茄，切碎
- 1个辣椒cubanella或另一个意大利胡椒，去皮 从种子和切碎
- 3汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 粗盐
- 3汤匙。 湖 切碎的新鲜龙蒿和/或欧芹
- 新鲜胡椒粉
- 1/2小红洋葱，切成两半 切片
- 4切碎的黄瓜
- 2汤匙。 湖 雪利酒醋
配料相似的食谱：藜麦，火鸡，洋葱 红色，西红柿，黄瓜，龙蒿，欧芹，辣椒，雪利酒 醋
配方准备：
- 在中等热量的大煎锅中，加热1/2汤匙。 湖 橄榄油。 加入藜麦谷物，煮，搅拌， 大约4分钟，直到奎奴亚藜稍微油炸。 加4汤匙。 水和1/4茶匙 加盐煮沸。 减少火灾 中等，煮15分钟，直到水被吸收和奎奴亚藜 会变软。
- 用一半草药混合火鸡肉，1/4茶匙。 盐和胡椒 品尝，抛开。 将洋葱放入冷水中浸泡10次 分钟。
- 在一个大碗里，结合西红柿，辣椒，黄瓜，醋， 1.5汤匙。 湖 橄榄油，剩余草药，1/4茶匙 盐和 辣椒味道。 排出洋葱浸泡的水。 混合 加入洋葱拌匀。
- 在中高火的大型不粘锅中 预热剩余的1汤匙。 湖 橄榄油。 炒肉 火鸡每边3分钟，直到金黄色。 排水 在纸巾上，然后切成5厘米的碎片。藜麦 用叉子松开并放入分份沙拉碗中。 从上面 把番茄混合物和火鸡肉。
