温暖的沙拉用南瓜和扁豆

五

• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 170.27kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  170.27kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

秋天南瓜沙拉可以做午餐或晚餐，也是他 适合小吃。 美味，健康，非常令人满意，温暖 南瓜和扁豆沙拉一点也不难在家做饭， 亲眼看看吧！

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 扁豆 – 200克
• 南瓜 – 400克
• 菠菜（叶子） – 50克
• 芝麻菜 – 30克
• 羊乳酪 – 200克
• 普罗旺斯草药 – 1茶匙。
• 香醋酱（调料） – 1茶匙。
• 盐味
• 黑胡椒（地面） – 味道
• 橄榄油（敷料+煎南瓜） – 2汤匙。 湖 +1 艺术。 湖

5 из 5 1 45 мин45 мин 170.27

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净并干燥菠菜和芝麻菜。
2. 将南瓜切成小块，在煎锅中煎炸 用橄榄油，撒上胡椒，盐和普罗旺斯 草药。
3. 煮小扁豆直到嫩。 Fetu宝贝。
4. 将意大利黑醋汁和橄榄油混合在一个单独的碗里， 你也可以添加蜂蜜。
5. 将芝麻菜和菠菜涂在盘子上，倒入1/3份 加油。
6. 将小扁豆放在上面，然后是南瓜。 水一半 剩下的加油。
7. 在沙拉之上，撒上羊奶酪并倒入敷料。

关键词：

• PP沙拉
• 扁豆
• 菠菜