土耳其与羽衣甘蓝和大米 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里440， 总脂肪14克，饱和脂肪，蛋白质30克，碳水化合物51克。 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish:贾斯汀沃克时间：40分钟 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 450克 瘦肉火鸡
- 140克 切碎的羽衣甘蓝羽衣甘蓝（约6汤匙）
- 225克 土豆红皮，切成碎片 1.2厘米
- 1串香菜，没有坚硬的茎
- 1墨西哥辣椒，切成两半（所以它不是很好 辣，种子最好删除）
- 3汤匙。 湖 薄切杏仁
- 粗盐
- 1汤匙。 湖 植物油
- 1个切碎的洋葱
- 2个蒜末丁
- 1茶匙 碎小茴香
- 2.5汤匙。 煮熟的白米饭或糙米饭
配料相似的食谱：火鸡，羽衣甘蓝，大米， 红土豆，辣椒，墨西哥胡椒，洋葱， 大蒜，香菜，小茴香，杏仁
配方准备：
- 整个香菜，3汤匙除外。 湖 原浆研磨 连同1/2汤匙。 水，墨西哥辣椒，杏仁和1/4茶匙。 盐。
- 在底部较厚的肉鸡或大锅中，预热 植物油适度中暑。 加入切碎的火鸡 和1/2茶匙 盐煮约4分钟，搅拌均匀 用木铲子的块状物。
- 加入洋葱，大蒜和小茴香，煮，偶尔搅拌，6 分钟，直到蔬菜软化。 加1.5汤匙。 水泥 香菜，土豆和白菜。 盖上盖子，煮沸， 取下盖子，减少热量到中等。 炖弱 煮沸15分钟，偶尔搅拌，直到煮熟 土豆。 盐和米饭，放在上面。 洒 被遗弃的香菜。
