烤猪里脊肉用黑米

这道菜的一些成分是烤的,所以 结果是非常芳香的猪肉和蔬菜, 充满夏日的味道,特别是如果你在木炭上烧烤 烧烤。 在李子酱的烤猪里脊肉 覆盖着美味的外壳。 只是为了做这个酱 混合梅子酱和米醋,辛辣芝麻油和 新鲜的姜,然后它将获得亚洲甜辣的味道和 把它们装满肉。 那里还烤着一片红洋葱。 白菜白菜。 用切碎的蔬菜搭配肉 煮黑米饭,用异国情调的梅子浇水 一份的营养价值:(共4份)卡路里470,总计 脂肪14克,饱和脂肪,蛋白质28克,碳水化合物56克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: “照片烤猪里脊配黑米” Time: 40 мин.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。

食谱配料:

  • 1个猪里脊肉(约0.5公斤)
  • 1汤匙。 黑米饭
  • 1个红洋葱,切成1厘米厚的圆圈。
  • 2汤匙。 湖 植物油+可选油脂 烤架
  • 0.5汤匙。 梅子酱
  • 2汤匙。 湖 米醋
  • 2茶匙 辣椒油
  • 1茶匙 精细磨碎的新鲜生姜
  • 0.5千克 小白菜bok-choy(6 – 8个),外部叶子 取出,将束纵向切成两半
  • 切碎的葱,供应

配料类似的配方:猪里脊肉,猪肉,米饭 黑色尼罗,辣椒油,姜根,白菜,李子

配方准备:

  1. 预热烤架以适度加热。 煮米饭 根据包装上的建议。 同时油脂 用1汤匙切红洋葱和猪肉。 湖 植物油; 撒上盐和黑胡椒。 在一个小碗里混合李子 酱汁,1汤匙。 湖 醋,1茶匙。 辣椒油和生姜; 倒 将一半的酱汁放入一个单独的碗中。
  2. 用植物油润滑烤架。 炸红洋葱和 猪肉,盖上并定期翻过来直到洋葱 会变软,大约10分钟; 把洋葱放在盘子里。 油脂 猪肉用梅子酱继续炒,盖,直到 插在肉中间的温度计不会显示温度 60°C-63°C,另外5-10分钟。 然后让肉休息5分钟 切割。
  3. 同时,将白菜放入一个大的微波炉碗盖上 盖上盖子,用微波炉煮,直到卷心菜变成 脆脆,2-4分钟。 沥干并混合白菜 剩下的1汤匙。 湖 植物油,盐和胡椒粉 品尝。 通过转动烤至烤 标记,2-3分钟。 粗糙切白菜和红洋葱。
  4. 松开米饭放在盘子上。 把蔬菜放在上面 配猪肉。 搅拌剩余的1汤匙。 湖 醋和1小时 湖 辣椒油延迟酱油。 倒入肉和蔬菜酱; 撒上葱和服务。

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