米饭用咖喱和烟熏鳟鱼 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里427， 总脂肪13克，饱和脂肪，蛋白质20克，碳水化合物58克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish:Christopher Testany时间：35分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个大蛋
- 1.5汤匙。 湖 橄榄油
- 1个小洋葱，切碎
- 2茶匙 调味咖喱
- 3梅子西红柿，切碎
- 1.5汤匙。 巴斯马蒂米
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 1/4艺术。 切碎的新鲜香菜
- 4汤匙。 切碎的生菜或嫩菠菜混合
- 果汁1/2柠檬
- 120克 烟熏鳟鱼纤维化
配料类似的配方：鸡蛋，洋葱，咖喱，西红柿 梅子，香米，香菜，沙拉混合，菠菜，柠檬， 鳟鱼
配方准备：
- 将鸡蛋放入中等大小的锅中，倒入水中 看，煮沸，然后从炉子里取出，让我们站起来 在10分钟内 放入一碗融水中，完全放入 凉爽。
- 同时，在中型炖锅中，加热1汤匙。 湖 橄榄油适中加热。 加入洋葱和 咖喱调料，煮不断搅拌，直到洋葱 柔软，约4分钟 加入西红柿，米饭和鱼苗 在2分钟内 加2.5汤匙。 水，1/2茶匙 盐和胡椒 品尝。 将混合物煮沸，然后盖上盖子并减少 加热到低温; 煮至大部分液体 不被米饭吸收，大约15分钟 从炉子上取下锅 将带盖的米饭放置5分钟。 混入 香菜和盐和胡椒的季节。
- 将鸡蛋去皮切成四份。 在一个碗里 混合生菜和柠檬汁剩余1/2汤匙。 湖 橄榄油，用盐和胡椒调味沙拉。 将米饭放在盘子上，在上面放上烟熏鳟鱼和鸡蛋。 配沙拉。
