鱿鱼炖洋葱和胡萝卜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  99kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

一个简单实惠的配方，美味沙拉健康 海鲜。 可用于寻找成分和易于使用 在家做饭。

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 400克鱿鱼
• 200克胡萝卜
• 200克洋葱
• 植物油30毫升
• 盐; 辣椒味道

5 из 5 2 30 мин30 мин 99

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 胡萝卜，洋葱，果皮，洗净。 切洋葱薄 半环。 通过中等磨碎机研磨胡萝卜。
2. 鱿鱼，稍微解冻，去皮，洗净，切块 吸管。
3. 用平底锅里的植物油炒洋葱。
4. 放入胡萝卜，炖3分钟，偶尔搅拌。
5. 把鱿鱼，淡盐，胡椒，三文鱼炖 分钟，也在激动。 在盘子上撒上草药。 你可以提交 樱桃西红柿和鹌鹑蛋。

关键词：

• 乌贼
• 海鲜