热带鸡肉馅饼用菠萝 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里517， 总脂肪21克，饱和脂肪，蛋白质29克，碳水化合物56克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish:Anthony Achilleos时间：40分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 600克 碎鸡肉
- 2个小墨西哥胡椒（绿色和红色）， 剥皮和切碎
- 2瓣大蒜，印�
- 1/2茶匙 地面五香粉
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 2.5汤匙。 湖 植物油
- 1个小红洋葱，切碎
- 1/4茶匙 姜黄
- 1汤匙。 长粒米
- 1汤匙。 冷冻豌豆，解冻
- 1.5汤匙。 切丁的菠萝
- 1/4艺术。 切碎的新鲜香菜
配料相似的食谱：碎鸡肉，墨西哥胡椒， 大蒜，五香粉，红洋葱，姜黄，长粒米， 豌豆，菠萝，香菜
配方准备：
- 混合在一个大碗碎鸡肉，半青椒 墨西哥胡椒，半大蒜，五香粉，1/4茶匙 盐和 黑胡椒味道。 用手将碎肉洗净，形成四个 1.5厘米厚的椭圆形肉饼。将肉饼放入盘中， 盖好并存放在阴凉处，直到烹饪开始。
- 加热1汤匙。 湖 植物油大浅 平底锅到中等温度。 加一半红洋葱， 剩下的绿色墨西哥胡椒，大蒜，姜黄和煮1 分钟。 加入米饭，1/4茶匙。 盐和2汤匙。 水。 煮沸， 混合并降低到中低温; 盖 盖子煮，直到米饭柔软， 大约15分钟 加入豌豆，但不要混合，盖上 盖住并留下蒸汽。
- 加热1汤匙。 湖 加油锅中的植物油 不粘涂层到中等高温。 添� 肉饼和鱼苗，4分钟。 在每一边，直到 肉饼不会变硬。
- 将菠萝，香菜，红辣椒混合在一个碗里， 剩下的红洋葱和1/2汤匙。 湖 植物油。 盐 品尝。
- 用豌豆搅拌米饭，用盐和胡椒调味。 提交 鸡肉饼和菠萝莎莎。
