淡菜用土豆和红辣椒 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里309， 总脂肪12克，饱和脂肪，蛋白质25克，碳水化合物23克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish:Anthony Achilleos时间：40分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1/4中等洋葱，粗碎
- 1个大红辣椒（粗半切碎， 将下半部分切成薄片）
- 1个小番茄，粗切碎
- 1/2汤匙。 紧紧地放着新鲜的香菜
- 2瓣大蒜
- 一小撮干红辣椒片
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 250克 年轻去皮的土豆红皮， 切成薄片
- 1/2汤匙。 干白葡萄酒
- 粗盐
- 1350克 新鲜贻贝，用刷子彻底冲洗并取出 胡子
- 果汁1/2柠檬
- 香菜叶洒
配料相似的食谱：洋葱，甜椒， 西红柿，香菜，大蒜，红辣椒片，红土豆， 白葡萄酒，贻贝，柠檬汁
配方准备：
- 在一个食物处理器的帮助下切碎的洋葱切碎甜 胡椒，番茄，香菜，大蒜和胡椒片。
- 在厚底锅中加热橄榄油。 加入蔬菜混合物和土豆; 炒，经常搅拌，直到 只要液体不蒸发，10 – 12分钟。 加白色 酒和炖，搅拌，另外2分钟。 加1.5汤匙。 水和1/4 小时。湖 盐; 煮沸，掩盖并继续 煮到土豆很软，8-10 分钟。
- 将贻贝和切好的青椒加入锅中， 混合。 盖上锅，煮沸，然后 煮，直到贻贝打开，5-7分钟。 （扔掉没透露）。 加入柠檬汁搅拌均匀 香菜叶。
