也许这些油炸玉米饼满足了理想的所有要求 快餐：从结果中获得的最大乐趣 最低成本。 莎莎和酸奶油酱（或鳄梨酱）是 最后和重要的接触。 那些不喜欢洋葱或菠菜的人， 他们很可能甚至不会注意到这些成分在这里 由于其他品味的丰富性而呈现。 如果出现 转弯的困难，你可以诉诸小 诀窍：一边煎2个玉米饼，直到 脆，然后收集完成的菜 Pan。一份的营养价值：（共4份）卡路里441， 总脂肪16克，饱和脂肪，蛋白质23克，碳水化合物46克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 30 мин. 难度： easy Servings：4配方使用容量为1的容器 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 4（直径25厘米）全麦玉米饼 面粉
- 1汤匙。 湖 菜籽油
- 1个大洋葱，切碎（约2汤匙）
- 250克 香菇（约3汤匙）
- 3瓣大蒜，切碎
- 2汤匙。 煮熟切碎的去皮鸡胸肉和 骨头（半个乳房）
- 1茶匙 碎小茴香
- 1茶匙 辣椒粉
- 1茶匙 干牛至
- 2汤匙。 菠菜叶，印�
- 1/2茶匙 盐
- 1/4茶匙 黑胡椒粉
- 1汤匙。 粗磨奶酪（切达奶酪，科尔比奶酪和蒙特雷奶酪）的混合物 杰克）或只是切达干酪
- 1/2汤匙。 莎莎
- 1/4艺术。 酸奶油
食谱与类似的成分：玉米饼，鸡胸肉，蘑菇 香菇，切达干酪，蒙特利杰克奶酪，菠菜，莎莎酱， 调味辣椒，小茴香，牛至，酸奶油
配方准备：
- 在中等热量的大煎锅中加热油。 烤 洋葱和蘑菇，液体应该蒸发，它们将开始 棕色，5-7分钟 加入大蒜，再炒1分钟。 加入鸡肉，小茴香，辣椒粉，牛至和混合 香料分布。 加入菠菜，盐，胡椒，煮至 果岭不会褪色，大约2分钟
- 在你面前放一个玉米饼，撒上1/4汤匙。 磨碎 奶酪。 然后放在鸡/蔬菜混合物的上半部分 撒上1/4汤匙。 奶酪。 盖上另一个玉米饼。 平均而言 加热一个大的不粘锅， 撒上烹饪喷雾。 小心地放1个油炸玉米饼和 煎3分钟 用大刮刀轻轻翻转， 再煮3分钟。 直到浅棕色和融化 奶酪。
- 重复第二个油炸玉米饼和另一半的馅料和 奶酪。 将每个蛋糕切成四块。 放入盘子里 两片墨西哥玉米饼和1汤匙。 湖 酸奶油和2汤匙。 湖 莎莎。
