燕麦水果冰沙

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 126,2kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  10分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  126,2kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

美味健康的冰沙是一个完整的强化 早餐。 你可以在家里做一个减肥选择，你只需要 排除巧克力，用脱脂牛奶代替冰淇淋。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 燕麦片 – 150克
• 香蕉 – 1个。
• 普通话 – 1个。
• Apple – 1个。
• 柠檬 – 1个。
• 香草冰淇淋 – 60克
• 牛奶巧克力 – 用于装饰

5 из 5 1 10 мин10 мин 126,2

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将燕麦片倒入搅拌碗中。 磨上去 最高速度。
2. 去皮和切香蕉。
3. 我们清理苹果，去掉核心。
4. 我们清理橘子，将其分成片。
5. 在燕麦片上加入冰淇淋和所有水果。
6. 以最高速度击打5分钟。 （如果你喜欢液体 冰沙，你可以加入牛奶）。
7. 倒入眼镜。 用巧克力装饰。

关键词：

• 香蕉
• 拂
• 维生�
• 早餐
• 柑
• 喝一杯
• 燕麦粥
• NOSH
• 冰沙
• 一个苹果