与面包屑和希脂乳的蔬菜沙拉

五

• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 221.62kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  221.62kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

如果你想让你的日常菜单变得多样化，那么 注意这种美味健康的绿色沙拉配 面包屑和羊奶酪，在家里一点也不难做饭 根据我的食谱。

我们开始吧！

成分

0/15成分

• 1大头生菜
• 2个中等黄瓜
• 1/2杯绿豌豆
• 100克羊奶酪
• 2汤匙。 湖 Thinh的
• 2汤匙。 湖 橄榄油
• 2汤匙。 湖 苹果醋
• 1汤匙。 湖 蜂蜜
• 1/2茶匙 地面姜黄
• 盐
• 新鲜的黑胡椒粉
• 1-2把核桃
• 3汤匙。 湖 南瓜子
• 3汤匙。 湖 葵花籽
• 2汤匙。 湖 亚麻籽

5 из 5 1 20 мин20 мин 221.62

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 把核桃，南瓜子放在搅拌碗里， 亚麻籽，葵花籽。 以脉冲模式磨削所有东西 成屑。
2. 在一个碗里，混合蜂蜜，橄榄油，醋，少许盐和 胡椒。 加入姜黄和汤汁，拌匀。 倒 水（2-3汤匙），使敷料中等密度。
3. 煮豌豆煮至约5分钟。 倾斜 用漏勺和冷水冲洗。
4. 生菜叶子在中间件上撕手。 切黄瓜 成薄片。
5. 将黄瓜与生菜和豌豆，水混合 敷料和撒上坚果屑。 我们在胎儿和…之上崩溃 服务。

关键词：

• 豌豆
• 蔬菜沙拉
• 坚果
• 生菜