羊肉里脊配苹果，李子和 碾碎的干小麦

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 137kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  137kcal

• 等级

• 食谱

鲜美羊羔腰部在家烹调用苹果和 梅子配有不寻常的配菜。 Bulgur与此完美融合 你也可以做牛肉或 排骨配米饭和土豆配菜。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 150克西梅
• 400克苹果（最好酸）
• 150克洋葱
• 植物油
• 150克碾碎干小麦
• 用于碾碎干小麦的400毫升水
• 植物油
• 盐和胡椒
• 500克羊肉里脊

45 мин45 мин 137

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 沿着骨头切羊肉里脊。
2. 将去皮的洋葱切成半圈。
3. 将李子和去皮的苹果切成小块。
4. 在带有温热植物油的煎锅中稍微煎一下 洋葱。
5. 加入腰部。 盐和胡椒，炒十五 分钟。
6. 转到另一边，也炒了15分钟。
7. 加入切片的西梅苹果，一起煎十个 分钟下的封面。
8. 对于平底锅中的小麦，加热植物油。
9. 加入碾碎干小麦，炒，搅拌两分钟。
10. 倒入开水，盐少许，煮十五 分钟。
11. 当提供成品菜时，将小麦片放在盘子顶部 传播肋骨，接下来 – 新鲜蔬菜。

关键词：

• 羊肉
• 第二
• 家
• 肉