辣鸡Scarpariello – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里450， 总脂肪1 8克，饱和脂肪，蛋白质57克，碳水化合物15克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish: Райан Дауш时间：35分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 切花和2个西兰花花序的软茎（约 570克。）
- 4个无皮无骨鸡胸肉（每个约230个 角）
- 1个切碎的红甜椒
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 盐和胡椒粉
- 4个压碎的大蒜丁香
- 1.5茶匙 切碎的新鲜牛至
- 1/2汤匙。 干白葡萄酒
- 1-3切碎的大辣椒罐头 樱桃和2茶匙。 盐水
- 3/4艺术。 鸡汤
- 2汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹
配料相似的食谱：西兰花，鸡胸肉， 甜椒，白葡萄酒，樱桃辣椒，牛至，大蒜，香菜
配方准备：
- 将烤箱预热至230°C。 放在烤盘上 西兰花1汤匙。 湖 橄榄油，0.5茶匙 盐和蒸汽 一撮胡椒。 烘烤，混合一次，直至柔软和红润 结壳20分钟
- 此时用盐和胡椒调味鸡肉。 热身 剩下的2汤匙。 湖 橄榄油放在一个大锅里 适度高温。 加鸡肉煮，转， 直到金黄色，8分钟。 放在盘子上。
- 将甜椒，大蒜和牛至加入锅中。 煮，偶尔搅拌，直到辣椒软化，约 3分钟 加入葡萄酒，刮去粘稠的烤片 锅的底部。 煮至体积减少一半，1-2 分钟。 加入辣椒樱桃，盐水和鸡汤。 添� 鸡肉，覆盖酱汁，减少热量到中等。 关闭 盖上锅，煮至鸡肉准备好，5-8 分钟。
- 把鸡放在砧板上。 打开火，直到 中等强度，并继续煮酱，直到它有点 会减少2-3分钟。 在欧芹中搅拌，加盐调味。 将鸡肉切成薄片，放在盘子上倒入 酱汁。 用西兰花为Scarpariello服务。
