用一丝肉桂打甜土豆，直到光滑 发了财，然后撒上山核桃和红糖。 结果是一道丰盛而脆脆的菜肴。一份的营养价值： （共8）卡路里160，总脂肪4克，饱和脂肪g，蛋白质3 例如，碳水化合物31克，纤维克，胆固醇毫克，毫克钠，糖 与朋友分享： 
时间：1小时。 15分钟 难度：简单的服务：8在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1.6千克 去皮切成2.5厘米 土豆（约5中等）
- 烹饪喷雾
- 1/3艺术。 蜂蜜
- 1类CO蛋
- 1茶匙 肉桂粉
- 1/4茶匙 地面肉豆蔻
- 1/8茶匙 生姜
- 盐
- 1汤匙。 湖 红糖
- 1/3艺术。 切碎的山核桃
配料相似的食谱：红薯（红薯），鸡蛋， 肉桂，肉豆蔻，地面生姜，红糖，坚果 山核桃蜂蜜
配方准备：
- 将烤箱预热至180°C。 撒上方形 烘烤（20×20厘米）烹饪喷雾。 在平底锅里，带来 开水，倒5-8厘米，然后放入烹饪篮 一对。 把红薯放在篮子里，盖上锅 盖上盖子，煮至软，20-25分钟。
- 将土豆放入碗中，稍微冷却。 添� 蜂蜜，鸡蛋，1/2茶匙 肉桂，肉豆蔻，生姜和1/2茶匙。 盐。 用电动搅拌器搅拌至平滑。 以制备的形式分配马铃薯混合物。 在一个碗里 混合红糖，山核桃和剩余的1/2茶匙。 肉桂。 撒上土豆。 烘烤，直到混合物升温 边缘不会开始变褐，40-45分钟。
