这种沙拉的味道和味道的结合是不可能不爱上这种沙拉的 纹理，给他嫩牛油果和蟹肉片， 香脆多汁的青豆和绿色沙拉，饼干和 西红柿。 一切都浇上了令人惊叹的酸奶酱 与蔬菜和螃蟹同等和谐地结合在一起。 一个菲力 凤尾鱼增强了沙拉的味道，使其更加明亮。 一份:(共4份）卡路里314，总脂肪14克，饱和 脂肪，蛋白质22克，碳水化合物28克，纤维，毫克，胆固醇毫克， натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 220克 切蟹肉
- 220克 绿色四季豆切成两半
- 2/3艺术。 低脂原味酸奶
- 3汤匙。 湖 低脂蛋黄酱
- 1 – 2汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁
- 0.5汤匙。 切碎的韭菜
- 1/4艺术。 切碎的罗勒
- 3个凤尾鱼片
- 1哈斯牛油果，切成两半，切成丁
- 3片生菜
- 1.5汤匙。 全麦饼干
- 2汤匙。 将樱桃番茄切成两半
配料相似的食谱：蟹肉，鳄梨，油煎面包块， 青豆，生菜，樱桃西红柿，凤尾鱼，罗勒
配方准备：
- 把一盆盐水煮沸。 添� 豆类煮至轻柔，3-5分钟。 排水和 将豆子放入冷水中，以免停止烹饪。
- 在搅拌机中混合酸奶，蛋黄酱，柠檬汁，洋葱，罗勒 和凤尾鱼切碎，直到光滑。 盐和 胡椒。
- 在一个小碗里，结合蟹肉，半鳄梨和 大约1汤匙。 湖 酸奶酱。 在一个大碗里，混合 罗马，饼干，豆类和剩余的牛油果和剩余的牛油果 换药。
- 把沙拉放在盘子里，把西红柿放在上面，稍微放一点 螃蟹混合物在中心。
