如果您决定制作清淡的维生素绿色沙拉，那么 一个很好的解决方案是采取不同类型的草药混合物，如 他们每个人都有自己的味道。 还有一些 馅饼，其他顽皮，第三超级多汁。 要这样的沙拉 保留尽可能多的维生素，你需要做饭 服务前，不要切大叶，但撕裂 手中。 绿色的理想选择是橄榄油和 柠檬汁。 添加一些韭菜，并为任何人提供沙拉 肉类，鱼类或谷类食品。一份营养价值： （总共4-6）卡路里1 15，总脂肪11克，饱和脂肪克， 蛋白质2克，碳水化合物4克，纤维克，胆固醇毫克，� mg。，sugar g。与朋友分享： 
时间：10分钟 难度：容易。服务：4-6。使用的食谱。 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 8-10艺术。 （约450克）沙拉混合物（mesclan，玉米， 西洋菜，芝麻菜，蒲公英，以及绿色沙拉和 豆芽）
- 2汤匙。 湖 切碎的细香葱
- 2-3汤匙。 湖 橄榄油
- 半个柠檬汁
配料相似的食谱：沙拉混合，生菜， 玉米沙拉，豆瓣菜，芝麻菜，韭菜，柠檬汁
配方准备：
- 将绿色蔬菜洗净并晾干，放入一个大碗中。 添� 韭菜，盐和胡椒。 撒上约2汤匙。 湖 橄榄油。 好好混合。 挤柠檬绿 果汁再混合。 品尝，如有必要 加盐。 马上服务。
