用低碳水化合物玉米蔬菜装饰烤鳕鱼片 羊皮纸和青豆折叠。 那 在密封之前强调鱼的细腻味道 放入烤箱，放在奶油片的顶部 油。 在上面撒上干白葡萄酒。 把盘子放在桌子上 就在捆绑中。 您的客人会对这样的原创印象深刻 饲料。 为了小吃，准备樱桃番茄酱， 青葱，柠檬皮和刺山柑。 他们的酸味很棒 结合西红柿的甜味。一份的营养价值： （总计4）卡路里390，总脂肪22克，饱和脂肪克，蛋白质 34克，碳水化合物1 7克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， 糖d。与朋友分享： 
时间：30分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 220克 樱桃番茄，切成4个部分（约2个 艺术。）
- 2茶匙 刺山柑，压碎，无液体
- 4汤匙。 湖 橄榄油
- 1茶匙 磨碎的柠檬皮+ 1汤匙。 湖 果汁
- 2茶匙 切碎的青葱
- 2汤匙。 湖 切碎的罗勒
- 1.5汤匙。 新鲜或冷冻玉米粒 （除霜）
- 220克 绿色的青豆，切碎和切碎 斜成2.5厘米的碎片。
- 4片去皮鳕鱼片（每片180克）
- 2汤匙。 湖 （30克）黄油，切碎
- 2汤匙。 湖 干白葡萄酒
- 特殊设备：羊皮纸
配料相似的食谱：樱桃番茄，刺山柑，柠檬， 青葱，罗勒，玉米，青豆，鳕鱼，油 奶油白葡萄酒
配方准备：
- 将2个电线架放在烤箱的上下三分之一处 将烤箱预热至200°C。 从羊皮纸上切下来4 40厘米长的床单。
- 在一个小碗里，混合西红柿，刺山柑，3汤匙。 湖 橄榄油，热情和柠檬汁，青葱，罗勒，0.5茶匙。 盐和一点黑胡椒粉。 放在一边这样 各种口味都喜忧参半。
- 将每张纸折成两半并打开书。 布局 2张烤盘上的羊皮纸（每张2片）。
- 在一个碗里，将玉米和青豆与剩下的1汤匙混合。 湖 橄榄油，0.5茶匙 盐和一点点 黑胡椒粉。 将所有东西均匀分成4张羊皮纸 床单，将混合物放在折叠的一侧。 撒上每个圆角 鳕鱼1/4茶匙 盐，放在蔬菜上面。 洒 黄油和细雨与葡萄酒。
- 盖上半个羊皮纸，卷边和打褶 沿着开口边缘的小褶皱紧密密封 一切都在里面。 烘烤直到羊皮纸膨胀，大约15 分钟; 鱼将完全烤好。 布置捆绑 在盘子上。 尽量不要被蒸汽灼伤，小心扩� 纸。 将番茄和罗勒莎莎放在每一块上 鱼和立即服务。
