这些甜蜜的变化使纤维饱和。 традиционной овсяной каши. 
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Топпинги для овсянки
水果，坚果和香料使燕麦片成为美妙的早餐或者 甜点。
水果和坚果：用开心果烤李子
撒上枫糖和枫糖 在高温下几分钟，以提高他们的口味。 他们没有 劳动将把适量的燕麦片变成一种极好的食物。 同样的 该方法可与桃子，杏子和油桃一起使用。 如果没有出售新鲜水果，请用好的李子代替 果酱。 记得添加开心果以获得美丽的颜色 额外的酥脆质地。
苹果派：磨碎的苹果，葡萄干，肉豆蔻，肉桂和 烤山核桃
怀柔的 苹果派和燕麦片的味道在早餐中结合起来 谁想早上起床。 磨一个苹果脱颖而出 果汁，味道变得更加明亮。 甜黄葡萄干和肉桂做一个苹果 甚至更美味。 撒上枫糖浆或蜂蜜调味。 那 苹果没有变暗太快，它可以和柠檬混合 果汁，也会带来愉悦的味道。
希腊早晨：无花果，蜂蜜，核桃，百里香和盐 片
这些 口味将让您在希腊岛屿上感受到。 新鲜的百里香 和海盐在甜味中提供令人愉快的不寻常味道 摘心。 如果你能找到待售蜂窝，请添� 一小块。 如果没有新鲜的无花果，你可以采取干燥： 将其浸泡在水中过夜，然后加入燕麦片干燥 和砍
杏仁盛宴：杏仁奶，杏仁酱，覆盆子和杏仁 奇亚籽
通过添� 在早上燕麦粥杏仁糊，你饱和 坚果味，与杏仁配合使用效果特别好 牛奶。 奇亚籽的质地轻盈，饱满 omega-3脂肪酸早餐和覆盆子带来明亮的味道 颜色。 这种组合是如此美味和令人满意，你会想要吃 每天都有这样的燕麦片。
热带梦想：百香果，香蕉，芒果和坚果 澳洲
百香果是一种可靠的改善方法 习惯性的香蕉打顶到燕麦片。 加入新鲜的切片 芒果和一小撮碎澳大利亚坚果的感觉 在热带的海滩上。 具有类似成分的食谱：谷物 大力神
