我们有一个很好的方法来使绿豆味道更多 有趣而充满活力，没有加载大量卡路里的菜。 将煮熟的豆子与炒青葱和蘑菇混合。 该 你拥有的蘑菇越多，它就越有趣也越丰富 味道，香气和菜的质地。 香菇很棒 牡蛎蘑菇，香菇和/或鸡油菌。 将蘑菇放在豆子上 鸡肉或肉类的配菜或作为一个独立的容易，但非常 营养菜。营养价值的一部分:(共6个）卡路里 80，总脂肪5克，饱和脂肪g。，蛋白质4克。碳水化合物11 g。，纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 30 мин.难度：简单服务：6个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 450克 新鲜的青豆，切碎，切碎 每个2.5厘米。
- 1汤匙。 湖 水
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 1/3艺术。 切碎的青葱（约2个中等洋葱）
- 300克 各种新鲜蘑菇（香菇，香菇，鸡油菌， 蚝蘑），切碎
配料相似的食谱：青豆，青葱， 香菇蘑菇，香菇，鸡油菌蘑菇
配方准备：
- 将青豆放入带水的微波容器中。 紧紧 盖上盖子，放入微波炉4分钟。 小心地取下盖子，将豆子倒入漏勺中，抖落 多余的水。
- 煮豆时，在不粘锅的大锅里煮熟 中火，加热橄榄油。 加入青葱和炒，搅拌至有点 软化，约2分钟。
- 加入蘑菇炒，偶尔搅拌，直到 释放的液体不会蒸发，蘑菇也不会炒， 大约10分钟。 加入绿豆拌匀 热身; 用盐和胡椒调味。 与…一起服务 牛肉。
