西班牙虾米 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里511， 总脂肪13克，饱和脂肪g。，蛋白质31克，碳水化合物67克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 40 мин. 难度： easy Servings：4配方使用容量为1的容器 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 450克 去皮切碎的大虾
- 1.5汤匙。 加工白米饭
- 1/2汤匙。 冷冻绿豌豆（解冻）
- 1个中等切片番茄
- 1个小胡萝卜丁
- 1/2切丁红辣椒
- 3汤匙。 湖 植物油
- 1个切碎的小洋葱头
- 2瓣大蒜
- 1/2茶匙 姜黄
- 盐和黑胡椒粉
- 1汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹
- 供应的辣酱（可选）
配料类似：虾，米，豌豆，洋葱 洋葱，大蒜，西红柿，胡萝卜，甜椒，姜黄，欧芹
配方准备：
- 在中等热量的大型深煎锅中加热 植物油。 把洋葱，大蒜，姜黄和油炸，直到 洋葱柔软，约3分钟。 加入西红柿 胡萝卜，青椒和厨师，偶尔搅拌，直到 柔软，约5分钟 撒上3/4茶匙。 盐和胡椒 品尝。
- 放虾和煮，偶尔搅拌 大约一分钟，不要开始变成粉红色。 加入米饭，2汤匙。 水，1/2汤匙。 湖 欧芹，煮沸。 减少火灾 适度弱，盖上锅，用弱的烹饪 煮至软米饭，15-20分钟 从热源中取出，撒上 绿豌豆和剩余的1/2汤匙。 湖 香菜。 掩盖并给予 静置5分钟，用叉子豌豆和欧芹搅拌米饭。 盐和胡椒。 配辣酱。
