玉米粥用南瓜和抱子甘蓝 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里514， 总脂肪21克，饱和脂肪，蛋白质16克，碳水化合物70克。 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish:Ryan Dausch时间：40分钟。 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 450克 布鲁塞尔豆芽，切成四分之一（约4 艺术。）
- 450克 肉豆蔻南瓜，去皮和切块（约 3汤匙。）
- 2汤匙。 湖 橄榄油，还有一点点 与喷涂
- 2汤匙。 牛奶
- 1汤匙。 玉米粥
- 425克 南瓜酱
- 3/4艺术。 磨碎的帕尔马干酪（约60克），以及切片 巴马干酪供应
- 2汤匙。 湖 黄油
- 2汤匙。 湖 切碎的圣人
配料相似的配方：玉米粥，布鲁塞尔豆芽， 鼠尾草南瓜，帕玛森芝士，牛奶，鼠尾草
配方准备：
- 将烤箱预热至200°C。 搅拌布鲁塞尔豆芽和 南瓜用橄榄油放在烤盘上; 盐和 胡椒。 均匀涂抹蔬菜。 烤至熟 和棕色的外观，约30分钟
- 同时，将4汤匙倒入一个大锅中。 水和牛奶， 加1/2茶匙。 加盐煮沸。 搅拌玉米粥。 再次煮沸，然后将热量降至最低。 煮，经常搅拌，直到奶油，约6分钟。 加入南瓜泥。 煮，搅拌约4分钟。
- 从热量中取出并加入磨碎的巴马干酪，黄油和 鼠尾草; 盐味。 供应玉米粥配烤蔬菜和 巴马; 细雨与橄榄油。
