橄榄油和大蒜片加入了这道菜 绿叶蔬菜是一种经典的意大利风味。 一份:(共4份）卡路里1 78，总脂肪11克，饱和 脂肪g。，蛋白质6 g。，碳水化合物18 g。纤维，g。，胆固醇mg。， 钠镁，糖g。与朋友分享： 
时间：15分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 700克 粗切碎的年轻羽衣甘蓝（叶子和叶子） 秸秆）
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 2个切成薄片的大蒜
- 1/2汤匙。 蔬菜汤或水
- 盐和胡椒
- 2汤匙。 湖 红酒醋
配料相似的食谱：羽衣甘蓝，大蒜，葡萄酒 醋
配方准备：
- 用中火加热大煎锅。 橄榄油。 加入大蒜，炒至软，但不是 褐变。 将热量增加到高，加入肉汤和 白菜和拌匀。 盖上盖子，煮5分钟。 取下盖子继续烹饪，搅拌至所有液体 不会蒸发。 盐和胡椒调味，加入醋。
