中式菜肴的炸牛肉和花序 西兰花。 对于菜肴，您可以采用侧面牛排，从下面切割便宜 胴体腹膜对于牛排来说过于僵硬，但却适合烤制 小块，切碎纤维。 轮流 先在西兰花上炒几分钟， 所以它仍然是一个漂亮的绿色和脆，和 那肉。 分别煮亚洲酱汁并混合 牛肉和西兰花。 所以这道菜不会被腌制， 只使用轻微盐渍的酱油和肉汤。 肉与 蔬菜简直太棒了，覆盖着美味的粘� 酱汁。 最好搭配中国面条。 朋友： 
时间：20分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1 杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 450克 牛排侧面，切脂肪，切成薄片切成薄片 纤维
- 450克 西兰花花序
- 0.5汤匙。 轻微盐渍的酱油
- 1/4艺术。 玉米淀粉
- 3汤匙。 湖 雪利酒
- 2汤匙。 湖 红糖
- 1汤匙。 湖 切碎的新鲜生姜
- 1个洋葱，切碎
- 2瓣丁香，蒜末
- 3汤匙。 湖 花生或橄榄油
- 1/4艺术。 牛肉汤
- 1/4艺术。 蚝油
- 供应的炒面
配料相似的食谱：牛肉，西兰花， 蚝油，酱油，姜根，红糖， 淀粉，雪利酒
配方准备：
- 在一个碗里，混合酱油，玉米淀粉，雪利酒， 红糖，生姜，洋葱和大蒜。 倒入一半液体 在碗里切碎的肉和手工混合。 剩下的酱汁 搁置一边。
- 在具有厚底（优选铸铁）或炒锅的锅中，加热 高热植物油。 加西兰花和炒， 搅拌一分钟。 放在盘子上。
- 再次加热锅。 用镊子放入一层 肉块。 您可以通过添加其他内容来移动部分，但不能 将它们混合一分钟（你应该可以 在短时间内烤好的肉）。 把肉翻开 另一边再炒30秒。 转移到清洁 一盘。
- 将剩余的酱倒入锅中，加入牛肉 肉汤和蚝油。 在高温下煮至混合物 开始变粗。 仔细加入牛肉和西兰花 混合涂上酱汁。 如有必要 盐。牛肉和面条西兰花 炒面。
