沙拉配Adyghe奶酪和亚麻籽

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 77.82kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  77.82kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

我建议在家准备一份美味的沙拉配Adyghe奶酪和 亚麻籽。 这种健康的沙拉，类似希腊语， 可以对追随他们身材的人做。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• Adyghe奶酪 – 100克
• 西红柿 – 1-2个。
• 黄瓜 – 1个。
• 保加利亚胡椒 – 1个。
• 洋葱 – 1/2个。
• 橄榄 – 10个。
• 柠檬 – 1/2个。
• 橄榄油 – 2-3汤匙。
• 亚麻籽 – 1茶匙
• 沙拉 – 1束
• 盐味
• 黑胡椒 – 尝尝
• 牛至 – 一种捏味
• 莳萝 – 2-3支

5 из 5 1 20 мин20 мин 77.82

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们准备成分，草药和蔬菜彻底洗净和干燥。
2. 将西红柿，甜椒和黄瓜切成大片。 我们把橄榄切成两半，你也可以用橄榄。
3. 将洋葱切成薄薄的环或切成薄片 半环。 最好带红洋葱。 倒洋葱字面蒸 用开水冲泡几分钟，这是必要的，这样所有的苦味都消失了。
4. 将Adyghe奶酪切成中等立方体。
5. 生菜叶子撕成小块。
6. 把蔬菜和草药放在深碗里。 添加一个捏 亚麻籽。
7. 在单独的碗中混合柠檬汁（2或3茶匙） 汤匙），橄榄油，牛至，胡椒和盐。 笔芯 沙拉酱。

关键词：

• Adyghe奶酪
• 希腊语
• 蔬菜沙拉
• PP沙拉
• 新鲜的沙拉