通过Melissa De Arabian快速配方沙拉，� 获得一道有着名的黎巴嫩塔布拉沙拉的菜肴， 由于添加了芳香香菜，薄荷和 欧芹。一份的营养价值:(共4份）卡路里247，总计 脂肪10克，饱和脂肪，蛋白质5克，碳水化合物34克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 28 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 以色列古斯古斯
- 粗盐和新鲜黑胡椒粉
- 热情和1柠檬汁
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 1汤匙。 切碎的欧芹
- 1/2汤匙。 切碎的香菜
- 2汤匙。 湖 切碎的新鲜薄荷
- 2个切成熟的无籽西红柿
- 3个切碎的葱梗
配料相似的食谱：蒸粗麦粉，柠檬，欧芹， 香菜，薄荷，西红柿，大葱
配方准备：
- 在中等大小的平底锅中用中火煮沸。 咸水。 加入蒸粗麦粉，煮至铝 拒绝“7-8分钟。沥干，冷却。直到蒸粗麦粉 冷却，在一个小碗里，打败柠檬汁和热情 橄榄油制作香醋酱。 盐和 辣椒味道。
- 在一个大碗，混合蒸粗麦粉，欧芹，香菜， 薄荷，西红柿和洋葱。 搅拌沙拉酱和季节 品尝。 让它冲泡至少半小时。
