金枪鱼沙拉是最常见的鱼沙拉之一, 金枪鱼不含小骨头,沙拉本身快速简便 做好准备 在这个食谱中,金枪鱼混合了新鲜和 腌黄瓜,生菜,鹰嘴豆,樱桃番茄, 芹菜,配上烤面包片 草药。 新鲜,美味,香脆的金枪鱼和烤面包沙拉 将成为任何餐桌的装饰。一份的营养价值: (总计4)卡路里494,总脂肪21 克,饱和脂肪,蛋白质 29克,碳水化合物47克,纤维克,胆固醇毫克,钠,毫克, 糖d。与朋友分享: 时间:20分钟 难度:简单份量:4用于食谱 容量容器:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 6汤匙。 湖 蛋黄酱
- 1/2汤匙。 切碎的新鲜罗勒和/或洋葱
- 4片薄脆脆面包
- 2汤匙。 湖 红酒醋
- 1串生菜,撕裂
- 1个黄瓜皮肤光滑,切碎
- 1 425克鹰嘴豆可以排干和冲洗
- 550毫升。 樱桃西红柿切成两半
- 2个芹菜茎,切碎
- 3汤匙。 湖 切碎的腌黄瓜或小黄瓜
- 2个140克罐装白色金枪鱼在水中,排出液体
配料相似的食谱:蛋黄酱,罗勒,韭菜, 白面包,葡萄酒醋,生菜,黄瓜,鹰嘴豆,樱桃番茄, 芹菜,腌黄瓜,金枪鱼
配方准备:
- 预热烤箱烤架。 在一个大碗里,用蛋黄酱打败 草药和1/2茶匙。 盐和胡椒。 涂抹1/2汤匙。 湖 蛋黄酱 在每片面包上的草药和放在烤盘上。 在烤架模式下轻轻吐司面包约2分钟。
- 用草药将醋搅拌成剩余的蛋黄酱。 加入沙拉, 黄瓜,鹰嘴豆,西红柿,芹菜,腌黄瓜和金枪鱼等等 好好混合; 用盐和胡椒调味。 躺在上面 盘子和烤面包。